Salsa tropicale avec porc

INGRéDIENTS

• 1 bte (19 oz liq./540 mL) de petits morceaux d'ananas dans leur jus, égouttés
• 1 orange sans pépins, pelée et hachée
• 1/4 tasse d' oignons verts tranchés
• 1/4 tasse de noix de coco en flocons
• 2 c. à soupe de vinaigrette CAMPAGNE CALORIE-WISE KRAFT
• 1 c. à soupe de piment jalapeno, épépiné et haché (optional)
• 3 filets de porc (450 g chacun), grillés

PRéPARATION

1. MÉLANGER bien ensemble tous les ingrédients, sauf le porc.
2. SERVIR sur le porc tranché chaud
3. Vaporisez le gril d'enduit à cuisson. Grillez les filets à chaleur mi-élevée, 30 minutes ou jusqu'à ce que la température interne atteigne 160 °F, en tournant après 15 minutes.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 c. à soupe de salsa et 3 oz de filet de porc Calories 183 Matières grasses saturées 1.6 g Sodium 79 mg Protéines 27.6 g Calcium 1 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 4.2 g Cholestérol 62 mg Glucides 7.7 g Vitamine A 1 %VQ Fer 11 %VQ