Chaudrée consistante de poulet à l'italienne

INGRéDIENTS

• 2 c. à soupe de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
• 1/2 lb (225 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, hachées
• 1/2 bte (de 19 oz liq./540 ml) de tomates en dés à l'ail et à l'huile d'olive, avec leur jus
• 1 tasse de bouillon de poulet avec 25 % moins de sodium
• 1 courgette, hachée
• 1/2 tasse de macaronis, non cuits
• 1 c. à thé de basilic séché
• 1/2 tasse de fromage râpé Mozzarella partiellement écrémé KRAFT

PRéPARATION

1. CHAUFFER la vinaigrette dans une grande casserole à feu mi-vif. Ajouter le poulet; cuire 3 min en remuant une fois.
2. AJOUTER les tomates, le bouillon, la courgette, les macaronis et le basilic. Porter à ébullition à feu vif.
3. BAISSER le feu à moyen; laisser mijoter 10 min ou jusqu'à ce que les macaronis soient tendres. Parsemer du fromage.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Substitut
Remplacez les macaronis par des rotinis ou des pennes.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 1/2 tasse (375 ml) Calories 390 Matières grasses saturées 4 g Sodium 1620 mg Fibres alimentaires 4 g Protéines 41 g Vitamine C 25 %VQ Fer 20 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 9 g Cholestérol 80 mg Glucides 35 g Sucres 10 g Vitamine A 25 %VQ Calcium 30 %VQ Valeurs pour le diabète 1-1/2 Glucides + 4 Viandes et substituts