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| Frittata facile au fromage
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 10 min
prêt en : 40 min
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| INGRÉDIENTS |
- 4 oeufs
- 4 blancs d'oeufs
- 2 c. à soupe d' eau
- 1/2 tasse de tomates épépinées hachées
- 1 tasse de fromage râpé MOZZARELLA FROMAGIQUE partiellement écrémé KRAFT, divisée
- 2 c. à soupe de miettes de bacon véritable OSCAR MAYER
- 1/4 tasse de basilic frais haché
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 350 ºF. Battre au fouet les oeufs, les blancs d'oeufs et l'eau dans un bol moyen jusqu'à homogénéité.
- INCORPORER les tomates, 1/2 tasse du fromage, le bacon et le basilic. Verser dans un moule à tarte de 9 pouces, graissé.
- CUIRE au four, 25 min ou jusqu'à ce que la frittata soit gonflée et dorée. Parsemer de la 1/2 tasse de fromage qui reste. Cuire 5 min de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 pointe (100 g)
Calories 120
Matières grasses saturées 3.5 g
Sodium 300 mg
Fibres alimentaires 0 g
Protéines 12 g
Vitamine C 4 %VQ
Fer 4 %VQ V
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Nutritional Information
Matières grasses 7 g
Cholestérol 135 mg
Glucides 2 g
Sucres 1 g
Vitamine A 10 %VQ
Calcium 15 %VQ
Valeurs pour le diabète 2 Viandes et substituts |
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