| Salade grecque réinventée
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Source
: Producteurs laitiers du Canada
Portion(s) : 4
Préparation 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 tasse (250 ml) de haricots rouges en conserve, rincés et égouttés
- 1 tasse (250 ml) chacun de tomate fraîche et poivron vert en dés
- 1 tasse (250 ml) de fromage Féta en cube
- 1/4 de tasse (60 ml) d'oignon haché grossièrement
- 1/2 c. à thé (2 ml) d'origan séché
- 2 c. à soupe (30 ml) d'huile d'olive
- 1 c. à soupe (15 ml) de jus de citron ou de vinaigre de vin
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| PRÉPARATION |
- Mélanger l'huile d'olive, le vinaigre et l'origan. Versez sur les autres ingrédients. Mélanger et assaisonner au goût.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Information nutritionnelle par portion
Protéines 10 g
Matières grasses 15 g
Sodium 588 mg
Calcium 19 % / 213 mg
Vitamine B12 32 %
Riboflavine 25 % |
Énergie 233 Calories
Glucides 16 g
Fibres 4,9 g
Éléments nutritifs% VQ*
Vitamine C 62 %
Zinc 25 %
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