Recettes Santé
 



Recettes  >> Salade  >> Légumes  >> Pommes de terre  

Imprimer
Salade de patates douces, pommes et épinards
Salade de patates douces, pommes et épinards


Source : Kraft

Portion(s) : 8
préparation: 20 min
prêt en : 20 min


INGRÉDIENTS
  • 1/4 tasse de vinaigrette CATALINA KRAFT
  • 3 tasses de patates douces, pelées et hachées (env. 2 patates douces moyennes)
  • 1 oignon moyen tranché
  • 2 pommes moyennes hachées
  • 1 poire moyenne hachée
  • 1 botte de feuilles d'épinards frais, lavés et épongés
PRÉPARATION
  1. CHAUFFER la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter les patates douces et l'oignon; cuire 10 min ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant de temps à autre.
  2. AJOUTER les pommes et les poires; cuire 3 min en remuant souvent.
  3. REMUER avec les épinards dans un grand bol à salade. Servir immédiatement.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1/4 de la recette
Calories 263
Matières grasses saturées 0.6 g
Sodium 267 mg
Fibres alimentaires 6.8 g
Vitamine A 219 %VQ
Calcium 10 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 1-1/2 Matières grasses
Nutritional Information
Matières grasses 6.9 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 49.7 g
Protéines 4.4 g
Vitamine C 70 %VQ
Fer 20 %VQ

 

 

 

Ajouter à ma boîte à recettes
 
2808 recettes
dans notre site WEB


Facebook
   Twitter


Accès membres

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Partenaires
Club Recettes Recettes Secrètes Recettes Québécoises



Accueil - Recettes - Forum - Inscription - Conseils - Liens utiles - Nouvelles - Contact