| Salade aux épinards, au poulet et aux poires
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 10 min
prêt en : 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1/2 tasse de vinaigrette Graines de pavot crémeuse SIGNATURE KRAFT
- 2 poires moyennes fraîches, tranchées (environ 2 tasses)
- 1 tasse de poulet cuit haché
- 4 tasses de feuilles d'épinards nains
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| PRÉPARATION |
- VERSER la vinaigrette sur les poires et le poulet mélangés dans un grand bol à salade; remuer pour enrober.
- AJOUTER les épinards; remuer légèrement
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| COMMENTAIRES |
Préparez à l'avance
Versez la vinaigrette sur les poires et le poulet comme indiqué; couvrez et réfrigérez jusqu'à utilisation. Incorporez les épinards juste au moment de servir.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1-1/2 tasse
Calories 248
Matières grasses saturées 1.6 g
Sodium 278 mg
Fibres alimentaires 4.1 g
Vitamine A 40 %VQ
Calcium 7 %VQ
Valeurs pour le diabète 1 glucides + 1-1/2 Viandes et substituts + 1 Matières grasses |
Nutritional Information
Matières grasses 13.2 g
Cholestérol 32 mg
Glucides 22.6 g
Protéines 12.4 g
Vitamine C 32 %VQ
Fer 16 %VQ
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