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| Sauté de poulet
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 5 min
prêt en : 15 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, tranchées
- 1/2 tasse plus 2 c. à soupe de vinaigrette Italienne CALORIE-WISE KRAFT, divisée
- 2 tasses de légumes pour sautés surgelés
- 1 c. à thé de sauce soya légère
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| PRÉPARATION |
- CUIRE le poulet dans 2 c. à soupe de vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, 5 min.
- AJOUTER les légumes, 1/2 tasse de vinaigrette qui reste et la sauce soya. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants, en remuant.
- SERVIR sur riz chaud, si désiré
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| COMMENTAIRES |
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2 tasses de poulet et de légumes
Calories 163
Sodium 658 mg
Fibres alimentaires 0.5 g
Vitamine A 6 %VQ
Calcium 3 %VQ
Valeurs pour le diabète 3 Viandes et substituts |
Nutritional Information
Matières grasses 2.9 g
Glucides 5.8 g
Protéines 27.2 g
Vitamine C 32 %VQ
Fer 8 %VQ
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