| Poêlée de poulet et légumes avec cheddar
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 5 min
prêt en : 20 min
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| INGRÉDIENTS |
- 4 petites moitiés de poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb)
- 3 tasses de légumes mélangés surgelés
- 1 tasse d' eau 1 pqt (120 g) de mélange à farce STOVE TOP pour poulet
- 1/2 tasse de fromage râpé Mozza-Cheddar KRAFT
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| PRÉPARATION |
- VAPORISER une grande poêle d'enduit à cuisson. Ajouter le poulet; couvrir. Cuire à feu mi-vif, de 2 à 3 min de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit doré. Retirer de la poêle.
- AJOUTER les légumes et l'eau. Porter à ébullition.
- INCORPORER le mélange à farce et remuer jusqu'à ce qu'il soit bien humecté. Déposer le poulet et le fromage sur le dessus; couvrir. Cuire à feu doux, 5 min ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
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| COMMENTAIRES |
Variante
Pour varier la saveur, essayez cette recette avec des mélanges différents de légumes surgelés, comme à l'italienne, pour sautés, à la californienne ou à la mexicaine
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1/4 de la recette
Calories 289
Sodium 570 mg
Fibres alimentaires 2.6 g
Vitamine C 83 %VQ
Fer 15 %VQ |
Nutritional Information
Matières grasses 6.8 g
Glucides 21.9 g
Protéines 34.3 g
Calcium 14 %VQ
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