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Grillade de légumes assaisonnés
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Source
: Kraft
Portion(s) : 8
préparation: 15 min
prêt en : 45 min
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INGRÉDIENTS |
- 1/2 lb (225 g) de petits champignons blancs ou de creminis entiers
- 1 paquet (340 g) de mini carottes
- 1 oignon, pelé, coupé en quartiers de 1/2 pouce
- 1gros poivron jaune, rouge ou vert, coupé en 8 lanières
- 1/3 tasse de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
- 1/3 tasse de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT léger, divisée
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PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 450 ºF. Tapisser de papier d'aluminium une plaque à pâtisserie de 15 x 10 x 3/4 pouces; vaporiser d'un enduit de cuisson. Mettre de côté.
- ENROBER les légumes de la vinaigrette et de 1/4 tasse du fromage; étaler les légumes sur la plaque.
- CUIRE de 28 à 30 min ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en les remuant après 15 min. Saupoudrer du fromage qui reste.
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1/2 tasse (125 ml)
Calories 50
Matières grasses saturées 0.5 g
Sodium 270 mg
Fibres alimentaires 2 g
Protéines 3 g
Vitamine C 60 %VQ
Fer 6 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 1 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 8 g
Sucres 4 g
Vitamine A 60 %VQ
Calcium 8 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 Viandes et substituts |
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