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| Salade d'épinards aux petit fruits et au poulet
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 20 min
prêt en : 20 min
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| INGRÉDIENTS |
- 7 tasses de jeunes épinards
- 2 tasses de petits fruits mélangés (bleuets, framboises et moitiés de fraises)
- 1/3 tasse d' amandes tranchées, grillées
- 1/4 tasse d' oignon rouge, en tranches minces
- 1/4 lb (125 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, cuites et coupées en bouchées
- 1/4 tasse de vinaigrette aux graines de pavot SIGNATURE KRAFT CALORIE-WISE
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| PRÉPARATION |
- MÉLANGER les épinards avec le reste des ingrédients, sauf la vinaigrette.
- ARROSER de vinaigrette juste au moment de servir.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2 1/2 tasses (625 ml)
Calories 170
Matières grasses saturées 1.5 g
Sodium 200 mg
Fibres alimentaires 5 g
Protéines 11 g
Vitamine C 70 %VQ
Fer 15 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 8 g
Cholestérol 20 mg
Glucides 16 g
Sucres 9 g
Vitamine A 50 %VQ
Calcium 8 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 glucides + 1 Viandes et substituts + 1 Matières grasses |
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