Pâtes printanières à double fromage
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 10 min
prêt en : 25 min
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INGRÉDIENTS |
- 1 paquet (225 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER
- 2 c. à soupe de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
- 1 tasse de bouquets de brocoli
- 1 tasse de lanières de poivron rouge ou vert (environ 1 moyen)
- 1 tasse de pois surgelés
- 1/4 c. à thé de feuilles de basilic séchées
- 2 c. à soupe de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT léger
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PRÉPARATION |
- PRÉPARER le Dîner Kraft en suivant les instructions sur l'emballage et les conseils Solution sensée.
- ENTRE-TEMPS, dans une grande poêle, faire chauffer la vinaigrette à feu moyen. Ajouter le brocoli et les lanières de poivron; cuire 5 min en brassant ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants. Ajouter les pois et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le tout soit chaud.
- AJOUTER les pâtes cuites et le basilic; remuer délicatement. Saupoudrer de parmesan.
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COMMENTAIRES |
Substitut
Si vous avez du basilic frais, utilisez 1 c. à soupe à la place du basilic séché.
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 1/2 tasse (375 ml)
Calories 290
Matières grasses saturées 1.5 g
Sodium 660 mg
Fibres alimentaires 4 g
Protéines 12 g
Vitamine C 120 %VQ
Fer 20 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 6 g
Cholestérol 5 mg
Glucides 49 g
Sucres 11 g
Vitamine A 30 %VQ
Calcium 20 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 1/2 Viandes et substituts + 1 Matières grasses |
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