Cornes d'abondance
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Source
: Kraft
Portion(s) : 1
préparation: 5 min
prêt en : 5 min
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INGRÉDIENTS |
- 1 tortilla au blé entier de 7 po
- 1 c. à soupe de produit de fromage fondu CHEEZ WHIZ Léger
- 1 feuille de laitue, brisée en 3 morceaux
- 2 c. à soupe de poivron rouge, en fines lanières
- 2 c. à soupe de concombre, tranché finement
- 2 c. à soupe de carotte, tranchée finement
- 1 c. à soupe de vinaigrette Crémeuse au concombre CALORIE-WISE KRAFT
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PRÉPARATION |
- TARTINER la tortilla de Cheez Whiz.
- COUPER la tortilla en trois pointes. Placer un morceau de laitue sur chaque pointe; rouler en cône.
- REMPLIR de légumes. Fixer avec un cure-dents en bois si désiré. Accompagner de vinaigrette en guise de trempette.
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COMMENTAIRES |
Une touche d'éclat
Incorporez aux légumes 1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée avant d'en farcir la tortilla.
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 portion (136 g)
Calories 140
Matières grasses saturées 1.5 g
Sodium 680 mg
Fibres alimentaires 3 g
Protéines 6 g
Vitamine C 70 %VQ
Fer 8 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 4 g
Cholestérol 5 mg
Glucides 26 g
Sucres 5 g
Vitamine A 30 %VQ
Calcium 8 %VQ
Valeurs pour le diabète 1-1/2 Glucides + 1 Matières grasses |
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