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| Poulet, légumes et pommes de terres au four de KRAFT
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 10 min
prêt en : 1 hre 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 6 moitiés de poitrines de poulet désossées et sans peau (2 lb)
- 3 pommes de terre moyennes, pelées et hachées grossièrement
- 3 carottes moyennes, hachées grossièrement
- 1 oignon moyen, haché grossièrement
- 3/4 tasse de vinaigrette Italienne CALORIE-WISE KRAFT
- 2 c. à soupe de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT léger
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 400 °F. Déposer le poulet, les pommes de terre, les carottes et l'oignon dans un grand plat; arroser de vinaigrette. Couvrir de papier d'aluminium.
- CUIRE au four, 1 heure ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en retirant le papier d'aluminium après 50 min.
- PARSEMER du fromage.
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| COMMENTAIRES |
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1/6 de la recette
Calories 303
Matières grasses saturées 1.3 g
Sodium 441 mg
Fibres alimentaires 2.2 g
Vitamine A 92 %VQ
Calcium 7 %VQ
Valeurs pour le diabète 1 glucides + 3-1/2 Viandes et substituts |
Nutritional Information
Matières grasses 7 g
Cholestérol 89 mg
Glucides 21.3 g
Protéines 37.5 g
Vitamine C 13 %VQ
Fer 8 %VQ
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