Salade de poulet aux agrumes
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Source
: Kraft
Portion(s) : 8
préparation: 10 min
prêt en : 1 hre 10 min
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INGRÉDIENTS |
- 2 tasses de lanières de poulet, cuites
- 1 bte (10 oz/284 mL) de quartiers de mandariness, égouttés
- 1/3 tasse d' amandes effilées, grillées
- 3/4 tasse de sauce de type mayonnaise CALORIE-WISE MAYO KRAFT
- 2 c. à soupe de persil frais haché
- 4 pains pitas, coupés en deux
- 8 feuilles de laitue
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PRÉPARATION |
- MÉLANGER le poulet, les quartiers de mandarines et les amandes dans un grand bol. Ajouter la mayonnaise et le persil; remuer pour enrober. Couvrir.
- RÉFRIGÉRER au moins 1 heure ou jusqu'au moment de servir.
- DISPOSER 1 feuille de laitue dans chaque moitié de pita; garnir uniformément avec le mélange au poulet.
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COMMENTAIRES |
Comment griller des amandesÉtalez les amandes en une seule épaisseur sur une plaque à pâtisserie. Faites cuire au four à 350 °F, de 5 à 7 min ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées.
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 demi-pita garni
Calories 260
Matières grasses saturées 1.5 g
Sodium 356 mg
Fibres alimentaires 1.5 g
Vitamine A 4 %VQ
Calcium 4 %VQ
Valeurs pour le diabète 1-1/2 glucides + 2 Viandes et substituts |
Nutritional Information
Matières grasses 10.6 g
Cholestérol 39 mg
Glucides 24.6 g
Protéines 16.4 g
Vitamine C 10 %VQ
Fer 11 %VQ
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