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Trempette étagée toute simple aux tomates
Trempette étagée toute simple aux tomates


Source : Kraft

Portion(s) : 24
préparation: 10 min
prêt en : 3 hre 10 min


INGRÉDIENTS
  • 1 brique (250 g) de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA léger en brique, ramollie
  • 2 gousses d'ail, hachées finement
  • 2 petites tomates, hachées
  • 1/3 tasse d' oignons verts en rondelles
  • 1/4 tasse de fromage Cheddar CRACKER BARREL léger - fait avec du lait 2 %, râpé
  • craquelins Fins au blé CHRISTIE - 37 % moins de matières grasses
PRÉPARATION
  1. MÉLANGER bien la tartinade Philadelphia et l'ail.
  2. ÉTALER au fond d'un moule à tarte ou sur une assiette de 8 à 9 po de diamètre; garnir de tomates, d'oignons et de fromage. Couvrir et réfrigérer plusieurs heures pour bien refroidir.
  3. SERVIR avec des craquelins.
COMMENTAIRES
Substitut
Servez avec des craquelins Fins au blé Multigrains au lieu des Fins au blé - 37 % moins de matières grasses
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 c. à sp (30 ml) trempette + 13 craquelins (20 g)
Calories 120
Matières grasses saturées 3 g
Sodium 220 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 3 g
Vitamine C 2 %VQ
Fer 6 %VQ
Nutritional Information
Matières grasses 5 g
Cholestérol 10 mg
Glucides 17 g
Sucres 2 g
Vitamine A 2 %VQ
Calcium 2 %VQ
Valeurs pour le diabète 1 Glucides + 1 Matières grasses

 

 

 

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