| Salade de brocoli marinée
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Source
: Kraft
Portion(s) : 8
préparation: 20 min
prêt en : 4 hre 20 min
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| INGRÉDIENTS |
- 6 tasses de bouquets de brocoli, brisés en petits morceaux
- 1 tasse de tomates cerises, coupées en deux
- 1 tasse de fromage râpé MOZZARELLA FROMAGIQUE partiellement écrémé KRAFT
- 1/2 tasse d' oignon rouge tranché fin
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 1 c. à soupe de graines de pavot
- 1/2 tasse de vinaigrette aux framboises SIGNATURE KRAFT
- 2 c. à thé de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de sucre
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| PRÉPARATION |
- MÉLANGER le brocoli, les tomates, le fromage, l'oignon, les graines de tournesol et les graines de pavot ensemble dans un grand bol.
- COMBINER ensemble la vinaigrette, la moutarde et le sucre. Verser sur les légumes; remuer pour enrober. Réfrigérer au moins 4 heures ou jusqu'au lendemain.
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| COMMENTAIRES |
Substitut
Utilisez 1/4 tasse d'amandes effilées à la place des graines de tournesol.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 tasse (250 ml)
Calories 110
Matières grasses saturées 2 g
Sodium 190 mg
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Nutritional Information
Matières grasses 6 g
Cholestérol 10 mg
Glucides 10 g Fibres alimentaires 1 g Sucres 5 g Protéines 6 g Vitamine A 20 %VQ Vitamine C 90 %VQ Calcium 15 %VQ Fer 8 %VQ Valeurs pour le diabète1 Viandes et substituts + 1 Extras |
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