| Amuse-gueule piquants à l'artichaut
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Source
: Kraft
Portion(s) : 16
préparation: 10 min
prêt en : 1 hre 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 125 g (la moitié d'un contenant de 250 g) de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA légumes potagers léger
- 1 boîte (14 oz liq./398 ml) de coeurs d'artichauts, égouttés et hachés fin
- 1/3 tasse de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
- 1 c. à soupe de persil frais haché
- 48 craquelins RITZ cuits au four - grains entiers
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| PRÉPARATION |
- BATTRE la tartinade au batteur électrique avec les artichauts et la vinaigrette, jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Incorporer le persil; couvrir.
- RÉFRIGÉRER au moins 1 heure.
- TARTINER sur les craquelins au moment de servir.
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| COMMENTAIRES |
Variante
Étendez immédiatement la tartinade sur les craquelins (sans la réfrigérer), puis saupoudrez de 2 c. à soupe de fromage râpé 100 % parmesan Kraft. Placez sur une plaque à pâtisserie et mettez au four à 350 °F de 2 à 3 min, le temps que la tartinade devienne chaude.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 3 craquelins garnis (36 g)
Calories 80
Matières grasses saturées 1 g
Sodium 220 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 2 g
Vitamine C 6 %VQ
Fer 4 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 4.5 g
Cholestérol 5 mg
Glucides 9 g
Sucres 2 g
Vitamine A 2 %VQ
Calcium 4 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 glucides + 1 Matières grasses |
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