| Bouchées à la tomate et à l'avocat
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 10 min
prêt en : 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1/2 petit avocat, dénoyauté et pelé
- 18 craquelins PREMIUM PLUS faits de grains entiers
- 2 tomates italiennes, en 9 tranches chacunes
- 3 c. à soupe de salsa à gros morceaux
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| PRÉPARATION |
- COUPER l'avocat en 18 morceaux.
- GARNIR les craquelins avec les tranches de tomates, l'avocat et la salsa; servir immédiatement
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| COMMENTAIRES |
Mettez-y du piquant
Ajoutez de la coriandre fraîche hachée à la garniture
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 3 craquelins garnis (58 g)
Calories 70
Matières grasses saturées 0.5 g
Sodium 160 mg
Fibres alimentaires 2 g
Protéines 2 g
Vitamine C 10 %VQ
Fer 4 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 3.5 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 10 g
Sucres 1 g
Vitamine A 4 %VQ
Calcium 0 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 glucides + 1/2 Matières grasses |
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