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| Sandwich roulé à la dinde
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Source
: Kraft
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| INGRÉDIENTS |
- 1 tortilla de 7 po à la farine de blé
- 1 c. à soupe de sauce MIRACLE WHIP sans gras
- 30 g (environ 3 tranches) de poitrine de dinde fumée sans gras, hachée
- 1/2 tasse de laitue déchiquetée
- 1/4 tasse de tomate hachée
- 2 c. à soupe de fromage râpé Double Cheddar KRAFT léger- fait avec du lait 2 %
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| PRÉPARATION |
- TARTINER la tortilla de sauce Miracle Whip.
- GARNIR avec le reste des ingrédients; rouler
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| COMMENTAIRES |
portions: 1
préparation: 5 min
prêt en : 5 min
Facilitez
Pour que votre tortilla soit plus facile à rouler, enveloppez-la dans une feuille d'essuie-tout humide, puis chauffez-la au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 10 sec ou jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Variante
Pour un sandwhich chaud, préparez le sandwich sans la laitue, enveloppez-le dans un essuie-tout humide, puis chauffez au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 30 secondes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Calories 250 Matières grasses 7 g
Cholestérol 20 mg
Glucides 34 g
Sucres 5 g
Vitamine A 6 %VQ
Calcium 15 %VQ
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Matières grasses saturées 2.5 g
Sodium 780 mg
Fibres alimentaires 2 g
Protéines 13 g
Vitamine C 10 %VQ
Fer 15 %VQ |
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