| Succulent poulet aux agrumes
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 10 min
prêt en : 40 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 tasse d' eau chaude
- 1 paquet (120 g) de mélange à farce STOVE TOP pour poulet
- 4 petites poitrines de poulet désossées, sans la peau (1 lb ou 500 g), aplaties à 1/2 pouce d'épaisseur
- 1/2 tasse de jus d'orange
- 1/4 tasse de cassonade bien tassée
- 2 c. à soupe de beurre fondu
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 400 ºF. Incorporer l'eau chaude au mélange à farce; mélanger pour humecter, puis réserver.
- METTRE le poulet dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces. Bien mélanger le jus, la cassonade et le beurre; verser sur le poulet. Garnir du mélange à farce préparé.
- CUIRE au four 30 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit (170 ºF).
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| COMMENTAIRES |
Présentation suggérée
Servez avec les légumes favoris de votre famille, cuits à la vapeur.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1/4 de recette (288 g)
Calories 320
Matières grasses saturées 4 g
Sodium 500 mg
Fibres alimentaires 0 g
Protéines 29 g
Vitamine C 15 %VQ
Fer 15 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 8 g
Cholestérol 80 mg
Glucides 32 g
Sucres 16 g
Vitamine A 6 %VQ
Calcium 4 %VQ
Valeurs pour le diabète 2 glucides + 3 Viandes et substituts |
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