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Filet de porc à l'ail avec sauce barbecue
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 5 min
prêt en : 30 min
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INGRÉDIENTS |
- 1 de 1 lb filet de porc
- 1/2 tasse de sauce BarBQ KRAFT, divisée
- 1 gousse d' ail, hachée finement
- 1/2 c. à thé de chacune : feuilles de thym séchées et feuilles de sauge séchées
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PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 425 °F. Déposer le porc dans un plat peu profond et garni de papier d'aluminium. Bien mélanger 1 c. à soupe de sauce barbecue, d'ail et d'assaisonnements; frotter uniformément le porc du mélange.
- CUIRE au four de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le porc soit bien cuit (160 °F).
- TRANCHER le porc. Servir avec la sauce barbecue qui reste pour tremper.
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 3 oz de viande, 2 c. à soupe de sauce
Calories 164
Matières grasses saturées 1.1 g
Sodium 453 mg
Fibres alimentaires 0.1 g
Vitamine A 10 %VQ
Calcium 1 %VQ
Valeurs pour le diabète 3 Viandes et substituts + 1 Extras
Excellente source de vitamine B : thiamine, niacine, B12. Plus de 5 % de l'AQR de fer. |
Nutritional Information
Matières grasses 3.3 g
Cholestérol 61 mg
Glucides 4.7 g
Protéines 27.5 g
Vitamine C 2 %VQ
Fer 12 %VQ
Nutrition supplémentaire
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