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| Pita à la dinde et au concombre
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Source
: Kraft
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| INGRÉDIENTS |
- 1 c. à soupe de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE
- 1 pita au blé entier, coupé en deux
- 1 feuille de laitue 2 oz de tranches très minces de dinde fumée de charcuterie
- 2 tranches de tomate
- 1 tranche de produit de fromage fondu SINGLES KRAFT Léger
- 4 tranches de concombre
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| PRÉPARATION |
- ÉTALER la sauce à l'intérieur des moitiés de pita.
- GARNIR de laitue, de dinde, de tomates, de Singles Kraft et de concombre.
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| COMMENTAIRES |
portions: 1
préparation: 10 min
prêt en : 10 min
Présentation suggérée
Servez avec 1/2 tasse de raisins sans pépins et un verre de 250 mL de lait écrémé.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2 moitiés de pita garnies
Calories 333
Matières grasses saturées 3 g
Sodium 1206 mg
Fibres alimentaires 5.4 g
Calcium 15 %VQ
Valeurs pour le diabète 2 glucides + 2 Viandes et substituts + 1 Matières grasses
Excellente source de thiamine, de niacine et de folacine. 15 % de l'AQR en calcium, 21 % de l'AQR en fer, source élevée de fibres alimentaires. |
Nutritional Information
Matières grasses 9.9 g
Cholestérol 40 mg
Glucides 42.1 g
Protéines 21.5 g
Fer 21 %VQ
Nutrition supplémentaire
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