| Simple poulet au feta au four
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 10 min
prêt en : 50 min
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| INGRÉDIENTS |
- 6 moitiés de poitrine de poulet désossée et sans peau (env. 1-1/2 lb)
- 2 c. à soupe de jus de citron, divisé
- 1/4 c. à thé de sel
- 1/4 c. à thé de poivre noir
- 1/2 pqt (100 g) de féta à l'origan, aux tomates séchées et au poivre concassé de KRAFT
- 1/4 tasse de poivron rouge, haché finement
- 1/4 tasse de persil frais, haché finement
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 350 °F. Disposer le poulet dans un plat de 13 x 9 pouces.
- ARROSER de 1 c. à soupe de jus de citron. Saler et poivrer. Garnir avec le feta; arroser de 1 c. à soupe de jus de citron qui reste.
- CUIRE au four de 35 à 40 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Parsemer de poivron rouge et de persil.
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| COMMENTAIRES |
Extra spécial
Pour une saveur méditerranéenne extra spéciale, parsemez de 1/4 tasse d'olives noires dénoyautées tranchées avant la cuisson.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = environ 3/4 tasse
Calories 183
Matières grasses saturées 3 g
Sodium 378 mg
Fibres alimentaires 0.2 g
Vitamine A 6 %VQ
Calcium 7 %VQ
Valeurs pour le diabète3-1/2 Viandes et substituts
Ce plat simple et délicieux est une excellente source de niacine et de vitamine B6, et une bonne source de riboflavine. |
Nutritional Information
Matières grasses 5.8 g
Cholestérol 81 mg
Glucides 1.4 g
Protéines 29.7 g
Vitamine C 25 %VQ
Fer 6 %VQ
Nutrition supplémentaire
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