Recettes Santé : Légumes Légumes composées

Recettes Santé

Recettes >> Légumes >> Légumes composées

	Antipasto de légumes
	Portion(s) :8 Préparation 20 min + réfrigération Cuisson 10 min Source : Cuisine santé express Informations nutritionnelles

Antipasto de légumes

	Bok choys glacés au gingembre et au soya
	Portion(s) :4 Préparation 15 min Cuisson 3 min Source : CHEF FRANCO PARREIRA

Bok choys glacés au gingembre et au soya

	Brochettes de crudités pour l'appéritif
	Portion(s) :A votre choix Source : Pierre

Brochettes de crudités pour l'appéritif

	Burrito ensoleillé
	Portion(s) :1 Préparation: 5 min Cuisson 1.5 min Source : Producteurs laitiers Informations nutritionnelles

Burrito ensoleillé

	Cari crémeux aux légumes
	Portion(s) :5 préparation : 20 min cuisson : 20 min Source : Emily Richards Informations nutritionnelles

Cari crémeux aux légumes

	Cari Legumes et de Pommes de Terre
	Portion(s) :6 préparation : 15 min cuisson : 30 min Source : pommes de terre de l'Île-du-Prince-Édouard Informations nutritionnelles

Cari Legumes et de Pommes de Terre

	Carottes et brocoli au gingembre et au sésame
	Portion(s) :6 Préparation:10 minutes Cuisson:10 minutes Source : Becel Informations nutritionnelles

Carottes et brocoli au gingembre et au sésame

	Carottes et brocoli au gingembre et aux graines de sésame
	Portion(s) :6 Source : Becel

Carottes et brocoli au gingembre et aux graines de sésame

	Casserole de légumes crémeuse
	Portion(s) :4 Préparation : 30 minutes Cuisson au four : 40 minutes Congélation : non recommandée Source : Smucker Foods of Canada

Casserole de légumes crémeuse

	Casserole de pommes de terre et de légumes
	Portion(s) :6 Préparation: 20 min Cuisson: 1 h Source : Pomme de terre du québec Informations nutritionnelles

Casserole de pommes de terre et de légumes

	Casserole de tofu à la méditerranéenne
	Portion(s) :4 Préparation:15 minutes Cuisson:33 minutes Source : DéfiSanté Informations nutritionnelles

Casserole de tofu à la méditerranéenne

	Cornes d'abondance
	Portion(s) :1 préparation: 5 min prêt en : 5 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Cornes d'abondance

	Cornichons à l'aneth marinés - sans sel
	Portion(s) :Donne 500 ml ou 2 tasses Source : Nadine Day Informations nutritionnelles

Cornichons à l'aneth marinés - sans sel

	Couronne de légumes
	Portion(s) :6 préparation: 5 min prêt en : 10 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Couronne de légumes

	Croustilles de chou frisé au paprika fumé
	Portion(s) :4 préparation:10 min cuisson:20 - 25 min Source : producteurslaitiers.ca Informations nutritionnelles

Croustilles de chou frisé au paprika fumé

	Farcis végétariens express
	Portion(s) :4 Préparation:15 min Cuisson:20 min Source : Candy Castro

Farcis végétariens express

	Grillade de légumes assaisonnés
	Portion(s) :8 préparation: 15 min prêt en : 45 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Grillade de légumes assaisonnés

	Julienne aux petits chèvres doux Chèvretine
	Portion(s) :Préparation : 15 minutes Cuisson : environ 10 minutes Source : Agropur

Julienne aux petits chèvres doux Chèvretine

	Lasagnes du printemps aux légumes
	Portion(s) :6 Préparation : 20 mn Cuisson : 35 mn Repos : 0 mn Temps total : 55 mn Source : Elisabeth De Miras

Lasagnes du printemps aux légumes

	Légumes à la chinoise
	Portion(s) :6 préparation : 2 min. cuisson : 10 min. Source : VH Informations nutritionnelles

Légumes à la chinoise

	Légumes au four à l'italienne
	Portion(s) :14 préparation: 20 min prêt en : 1 hre 20 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Légumes au four à l'italienne

	Légumes champêtres avec crumble aux noisettes
	Portion(s) :8 Préparation: 10 min. Temps total: 60 min Source : Informations nutritionnelles

Légumes champêtres avec crumble aux noisettes

	Légumes croquants
	Portion(s) :6 Préparation: 10 min Prêt en: 30 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Légumes croquants

	Légumes et trempette
	Portion(s) :8 préparation: 5 min prêt en : 5 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Légumes et trempette

	Légumes fromagés
	Portion(s) :5 préparation: 5 min prêt en : 18 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Légumes fromagés

	Légumes grillés méditerranéens
	Portion(s) :4 Préparation: 15 min Temps total 1 h 23 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Légumes grillés méditerranéens

	Légumes marinés au gingembre
	Portion(s) :Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 0 min Donne 6 portions Source : www.canolainfo.org Informations nutritionnelles

Légumes marinés au gingembre

	Légumes mélangés à la vinaigrette aux olives kalamata
	Portion(s) :4 Préparation: 5 min. Temps total: 10 min. Source : Compliments Informations nutritionnelles

Légumes mélangés à la vinaigrette aux olives kalamata

	Légumes racines rôtis à l'ail et au romarin
	Portion(s) :Préparation 10 mins Temps de cuisson 50 mins Donne 4 Source : Becel Informations nutritionnelles

Légumes racines rôtis à l'ail et au romarin

	Légumes rôtis au sirop d'érable
	Portion(s) :10 préparation: 10 min Temps de cuisson: 45 min Source : CanolaInfo.org Informations nutritionnelles

Légumes rôtis au sirop d'érable

	Légumes sautés à la Cantonaise
	Portion(s) :4 Préparation: 10 min Cuisson: 10 min Source : Cuisine santé express Informations nutritionnelles

Légumes sautés à la Cantonaise

	Légumes-racines grillés
	Portion(s) :10 préparation: 15 min prêt en : 1 hre 5 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Légumes-racines grillés

	Les légumes d'automne rôtis d'Angie
	Portion(s) :8 préparation: 15 min prêt en : 1 hre 5 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Les légumes d'automne rôtis d'Angie

	Mélange de légumes à l'italienne
	Portion(s) :4 Source : Loblaws Informations nutritionnelles

Mélange de légumes à l'italienne

	Pain au maïs et aux poivrons
	Portion(s) :8 Préparation: 15 min. Temps total: 50 min. Source : Compliments Informations nutritionnelles

Pain au maïs et aux poivrons

	Pakoras aux légumes à l'indienne
	Portion(s) :5 Temps de préparation : 15 min. Temps de cuisson : 15 min. Source : Aliments ConAgra Canada Informations nutritionnelles

Pakoras aux légumes à l'indienne

	Pâté chinois aux légumes
	Portion(s) :4 Préparation: 30 min Cuisson: 45 min Source : Cuisine santé express Informations nutritionnelles

Pâté chinois aux légumes

	Poêlée de légumes racines à l'érable et au romarin
	Portion(s) :8 Temps de préparation :10 minutes Temps de cuisson :40 minutes Source : Iga

Poêlée de légumes racines à l'érable et au romarin

	Purée de navet au Cheddar
	Portion(s) :4 préparation:10 min cuisson:10 - 15 min Source : www.plaisirslaitiers.ca Informations nutritionnelles

Purée de navet au Cheddar

	Ragoût de légumes des Maritimes
	Portion(s) :4 préparation : 10 minutes cuisson : 25 à 30 minutes Source : Producteurs laitiers du Canada Informations nutritionnelles

Ragoût de légumes des Maritimes

	Rapini sauté
	Portion(s) ::6 préparation :10 min cuisson : 12 min Source : CanolaInfo.org Informations nutritionnelles

Rapini sauté

	Ratatouille d'automne
	Portion(s) :4 préparation: 30 min prêt en : 45 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Ratatouille d'automne

	Rouleaux aux légumes
	Portion(s) :4 préparation: 5 min prêt en : 35 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Rouleaux aux légumes

	Rouleaux printaniers
	Portion(s) :4 préparation 20 min + refroidissement Source : Cuisine santé express Informations nutritionnelles

Rouleaux printaniers

	Sauté à l'oriental infusion de thé vert et gingembre
	Portion(s) :4 Temps de préparation 10 minutes Temps de cuisson 5 minutes Source : Arctic Gardens

Sauté à l'oriental infusion de thé vert et gingembre

	Sauté de légumes au gingembre et à l'ail
	Portion(s) :8 Source : d' Anne Lindsay Informations nutritionnelles

Sauté de légumes au gingembre et à l'ail

	Sauté de légumes épicé
	Portion(s) :4 préparation : 15 minutes cuisson : 20 minutes Source : Fondation des maladies du coeur Informations nutritionnelles

Sauté de légumes épicé

	Sauté de légumes frais
	Portion(s) :8 préparation: 15 min prêt en : 28 min Source : Kraft Informations nutritionnelles

Sauté de légumes frais

	Sauté de tofu à la mangue et au basilic
	Portion(s) :4 Préparation :15 minutes Temps total :De 30 à 60 minutes Source : Iga

Sauté de tofu à la mangue et au basilic

	Wok d'empereur
	Portion(s) :4 Temps de préparation : 15 minutes Temp de cuisson : 12 à 14 minutes Source : Europes's Best

Wok d'empereur

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