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Légumes composées
Antipasto de légumes
Portion(s) :8
Préparation 20 min
+ réfrigération
Cuisson 10 min
Source : Cuisine santé express
Informations nutritionnelles
Bok choys glacés au gingembre et au soya
Portion(s) :4
Préparation 15 min
Cuisson 3 min
Source : CHEF FRANCO PARREIRA
Brochettes de crudités pour l'appéritif
Portion(s) :A votre choix
Source : Pierre
Burrito ensoleillé
Portion(s) :1
Préparation: 5 min
Cuisson 1.5 min
Source : Producteurs laitiers
Informations nutritionnelles
Cari crémeux aux légumes
Portion(s) :5
préparation : 20 min
cuisson : 20 min
Source : Emily Richards
Informations nutritionnelles
Cari Legumes et de Pommes de Terre
Portion(s) :6
préparation : 15 min
cuisson : 30 min
Source : pommes de terre de l'Île-du-Prince-Édouard
Informations nutritionnelles
Carottes et brocoli au gingembre et au sésame
Portion(s) :6
Préparation:10 minutes
Cuisson:10 minutes
Source : Becel
Informations nutritionnelles
Carottes et brocoli au gingembre et aux graines de sésame
Portion(s) :6
Source : Becel
Casserole de légumes crémeuse
Portion(s) :4
Préparation : 30 minutes
Cuisson au four : 40 minutes
Congélation : non recommandée
Source : Smucker Foods of Canada
Casserole de pommes de terre et de légumes
Portion(s) :6
Préparation: 20 min
Cuisson: 1 h
Source : Pomme de terre du québec
Informations nutritionnelles
Casserole de tofu à la méditerranéenne
Portion(s) :4
Préparation:15 minutes
Cuisson:33 minutes
Source : DéfiSanté
Informations nutritionnelles
Cornes d'abondance
Portion(s) :1
préparation: 5 min
prêt en : 5 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Cornichons à l'aneth marinés - sans sel
Portion(s) :Donne 500 ml ou 2 tasses
Source : Nadine Day
Informations nutritionnelles
Couronne de légumes
Portion(s) :6
préparation: 5 min
prêt en : 10 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Croustilles de chou frisé au paprika fumé
Portion(s) :4
préparation:10 min
cuisson:20 - 25 min
Source : producteurslaitiers.ca
Informations nutritionnelles
Farcis végétariens express
Portion(s) :4
Préparation:15 min
Cuisson:20 min
Source : Candy Castro
Grillade de légumes assaisonnés
Portion(s) :8
préparation: 15 min
prêt en : 45 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Julienne aux petits chèvres doux Chèvretine
Portion(s) :Préparation : 15 minutes
Cuisson : environ 10 minutes
Source : Agropur
Lasagnes du printemps aux légumes
Portion(s) :6
Préparation : 20 mn
Cuisson : 35 mn
Repos : 0 mn
Temps total : 55 mn
Source : Elisabeth De Miras
Légumes à la chinoise
Portion(s) :6
préparation : 2 min.
cuisson : 10 min.
Source : VH
Informations nutritionnelles
Légumes au four à l'italienne
Portion(s) :14
préparation: 20 min
prêt en : 1 hre 20 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Légumes champêtres avec crumble aux noisettes
Portion(s) :8
Préparation: 10 min.
Temps total: 60 min
Source :
Informations nutritionnelles
Légumes croquants
Portion(s) :6
Préparation: 10 min
Prêt en: 30 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Légumes et trempette
Portion(s) :8
préparation: 5 min
prêt en : 5 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Légumes fromagés
Portion(s) :5
préparation: 5 min
prêt en : 18 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Légumes grillés méditerranéens
Portion(s) :4
Préparation: 15 min
Temps total 1 h 23 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Légumes marinés au gingembre
Portion(s) :Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 0 min
Donne 6 portions
Source : www.canolainfo.org
Informations nutritionnelles
Légumes mélangés à la vinaigrette aux olives kalamata
Portion(s) :4
Préparation: 5 min.
Temps total: 10 min.
Source : Compliments
Informations nutritionnelles
Légumes racines rôtis à l'ail et au romarin
Portion(s) :Préparation 10 mins
Temps de cuisson 50 mins
Donne 4
Source : Becel
Informations nutritionnelles
Légumes rôtis au sirop d'érable
Portion(s) :10
préparation: 10 min
Temps de cuisson: 45 min
Source : CanolaInfo.org
Informations nutritionnelles
Légumes sautés à la Cantonaise
Portion(s) :4
Préparation: 10 min
Cuisson: 10 min
Source : Cuisine santé express
Informations nutritionnelles
Légumes-racines grillés
Portion(s) :10
préparation: 15 min
prêt en : 1 hre 5 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Les légumes d'automne rôtis d'Angie
Portion(s) :8
préparation: 15 min
prêt en : 1 hre 5 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Mélange de légumes à l'italienne
Portion(s) :4
Source : Loblaws
Informations nutritionnelles
Pain au maïs et aux poivrons
Portion(s) :8
Préparation: 15 min.
Temps total: 50 min.
Source : Compliments
Informations nutritionnelles
Pakoras aux légumes à l'indienne
Portion(s) :5
Temps de préparation : 15 min.
Temps de cuisson : 15 min.
Source : Aliments ConAgra Canada
Informations nutritionnelles
Pâté chinois aux légumes
Portion(s) :4
Préparation: 30 min
Cuisson: 45 min
Source : Cuisine santé express
Informations nutritionnelles
Poêlée de légumes racines à l'érable et au romarin
Portion(s) :8
Temps de préparation :10 minutes
Temps de cuisson :40 minutes
Source : Iga
Purée de navet au Cheddar
Portion(s) :4
préparation:10 min
cuisson:10 - 15 min
Source : www.plaisirslaitiers.ca
Informations nutritionnelles
Ragoût de légumes des Maritimes
Portion(s) :4
préparation : 10 minutes
cuisson : 25 à 30 minutes
Source : Producteurs laitiers du Canada
Informations nutritionnelles
Rapini sauté
Portion(s) ::6
préparation :10 min
cuisson : 12 min
Source : CanolaInfo.org
Informations nutritionnelles
Ratatouille d'automne
Portion(s) :4
préparation: 30 min
prêt en : 45 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Rouleaux aux légumes
Portion(s) :4
préparation: 5 min
prêt en : 35 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Rouleaux printaniers
Portion(s) :4
préparation 20 min
+ refroidissement
Source : Cuisine santé express
Informations nutritionnelles
Sauté à l'oriental infusion de thé vert et gingembre
Portion(s) :4
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Source : Arctic Gardens
Sauté de légumes au gingembre et à l'ail
Portion(s) :8
Source : d' Anne Lindsay
Informations nutritionnelles
Sauté de légumes épicé
Portion(s) :4
préparation : 15 minutes
cuisson : 20 minutes
Source : Fondation des maladies du coeur
Informations nutritionnelles
Sauté de légumes frais
Portion(s) :8
préparation: 15 min
prêt en : 28 min
Source : Kraft
Informations nutritionnelles
Sauté de tofu à la mangue et au basilic
Portion(s) :4
Préparation :15 minutes
Temps total :De 30 à 60 minutes
Source : Iga
Wok d'empereur
Portion(s) :4
Temps de préparation : 15 minutes
Temp de cuisson : 12 à 14 minutes
Source : Europes's Best
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