| Hamburgers au fromage comme au resto
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| INGRÉDIENTS |
- 1 c. à soupe de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE
- 2 c. à soupe de sauce barbecue BULL'S-EYE, divisées
- 1/4 tasse de tomates, coupées en morceaux
- 3/4 lb de boeuf haché très maigre
- 1/4 tasse d' oignons hachés
- 1 baguette d'une longueur de 16 à 20 pouces (300 g)
- 4 tranches de produit de fromage pasteurisé SINGLES KRAFT Léger
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| PRÉPARATION |
- PRÉCHAUFFER le barbecue à température mi-élevée. Mélanger la sauce Miracle Whip avec 1 c. à thé de la sauce barbecue. Incorporer les tomates; réserver.
- MÉLANGER la viande, le reste de la sauce barbecue et les oignons. Façonner 4 galettes de forme ovale (d'une épaisseur de 1/2 pouce). Couper la baguette en 4 morceaux. Couper chaque morceau en deux dans le sens de la longueur.
- FAIRE griller les galettes pendant 4 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient complètement cuites (160 °F). Garnir chacune des galettes d'une tranche de fromage Singles. Faire griller les morceaux de baguette, la mie vers le bas, pendant 1 min ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés et que le fromage Singles posé sur les galettes soit suffisamment fondu. Déposer les hamburgers au fromage dans les morceaux de baguette et garnir du mélange de tomates
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| COMMENTAIRES |
façonner les burgers
Utilisez une fourchette plutôt que vos mains pour façonner les burgers. Ils seront moins denses et plus juteux.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1/4 de la recette
Calories 399
Matières grasses saturées 4.9 g
Sodium 800 mg
Fibres alimentaires 2.4 g
Vitamine A 6 %VQ
Calcium 16 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 3 Viandes et substituts |
Nutritional Information
Matières grasses 12 g
Cholestérol 58 mg
Glucides 43 g
Protéines 28 g
Vitamine C 5 %VQ
Fer 26 %VQ
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